Cuando la mayoría de las personas piensan en un estado de trance, imaginan una situación en la que alguien los obliga a entrar en un estado mental diferente y luego los obliga a hacer cosas que normalmente no harían, en contra de su voluntad.
Este concepto erróneo popular se basa en la idea de que un trance hipnótico es algo que se puede imponer a una persona, y que su comportamiento cuando está en trance está bajo el control del hipnotizador y fuera de su capacidad de resistencia. Este malentendido de la hipnosis es lamentable, ya que significa que muchas personas, por una ansiedad innecesaria, no pueden descubrir el poder transformador que poseen dentro de sí mismas.
¿Qué es un trance?
El trance es un estado mental que tiene un gran potencial para que las personas puedan explorar, mejorar y gestionar situaciones problemáticas.
Más que eso, el trance es también una experiencia en la que las personas pueden mejorar su desempeño en actividades especializadas y profundizar su participación y disfrute en actividades comunes.
El trance es una habilidad exclusivamente humana que tiene un gran potencial para mejorar y enriquecer la vida de las personas. Una vez que comprenda que casi cualquier persona puede hacerlo y que todo está bajo su control, la pregunta principal es ¿por qué al menos no lo intentaría?
Hipnosis y trance
La hipnosis y el trance son fenómenos históricos y culturales comunes que probablemente han estado con los humanos desde que se volvieron conscientes.
Nuestra comprensión moderna del trance es que es un proceso biológico que se ha adaptado selectivamente como un mecanismo de supervivencia necesario y útil, tanto para el individuo como para nuestra especie. Ahora también se comprende bien que la experiencia del trance está en gran medida bajo el control del individuo, y que toda hipnosis es autohipnosis.
Sin embargo, el trance también es un fenómeno social. Es justo decir que la mayoría de las experiencias de trance son aquellas que ocurren dentro de contextos sociales y culturales.
Esta capacidad biológica de experimentar el trance parece estar presente hasta cierto punto en todas las personas. Sin embargo, la probabilidad de que alguien experimente trance se basa en una interacción entre la capacidad natural de la persona y el contexto social dentro del cual puede ocurrir el trance. La capacidad biológica de experimentar el trance se compone básicamente de tres elementos: disociación, absorción y sugestión.
De estos tres, la disociación y la absorción son los elementos más determinados por la capacidad biológica innata del individuo. La sugestión es también un aspecto intrínseco de la persona, pero es probablemente el elemento que está más fuertemente determinado por los factores sociales y culturales involucrados en el trance.
Sin embargo, vale la pena recordar que la participación de la capacidad disociativa y de absorción es algo que está influenciado por el entorno, y hay una gran variedad de formas en las que se pueden promover la disociación y la absorción.
Disociación
La disociación, aunque no se comprende bien, es esencialmente un proceso en el que las personas pueden suspender su conciencia crítica y participar en un simple flujo de experiencias.
Es algo difícil de describir o definir y, sin embargo, este es un estado que todos hemos experimentado en algún momento. El proceso de soñar despierto, desconectarse, apagarse y simplemente retirar la atención al mundo externo es una forma de disociación. La disociación implica que la persona deje de examinar críticamente lo que sucede a su alrededor y dirija su atención hacia adentro.
En términos generales, un proceso disociativo es aquel en el que no ocurre nada en particular en su mente y, hasta cierto punto, no es consciente de sí mismo. Este no es un estado estable o claro y la mayoría de las personas que experimentan cualquier forma de disociación serán conscientes de entrar y salir de la conciencia de sí mismos.
A pesar de algunas comprensiones anteriores de las experiencias disociativas como simples precursores del trance, existe alguna evidencia de que simplemente experimentar estados disociativos tiene beneficios para la salud. Incluso hay alguna evidencia de que estamos biológicamente programados para cambiar nuestro foco de atención hacia adentro periódicamente a lo largo del día de manera cíclica. Esto se ha denominado ritmo "ultradiano", algo similar a un ritmo circadiano. Esto tiene cierto sentido en el sentido de que vivir todos los días implica procesar enormes cantidades de información y nos pone mucho estrés. Parece que los seres humanos han desarrollado la capacidad de retirarse y cerrar el acceso a la realidad perceptiva con el fin de "tomar un descanso".
Las habilidades disociativas probablemente estén presentes en la mayoría de las personas; sin embargo, el grado de capacidad disociativa varía. Algunos pueden disociarse fácilmente y en un grado muy alto; estos individuos han sido identificados como "propensos a la fantasía".
Sin duda, también hay algunas personas que tienen poca o ninguna capacidad de disociarse. La disociación es un mecanismo de defensa fundamental que ayuda a las personas a lidiar con el trauma tanto psicológico como físico de maneras bastante profundas. Los tipos de cosas más comunes que experimentan las personas son el distanciamiento de los eventos, las distorsiones del tiempo y las interrupciones de la memoria. La disociación ayuda a las personas a entrar en un modo automático para hacer frente a situaciones de alto estrés, de modo que no estén sobrecargadas y debilitadas.
En algunas circunstancias, particularmente cuando hay un trauma físico o psicológico continuo e ineludible, las personas desarrollarán estados disociativos crónicos.
Absorción
La absorción es otro proceso que parece ser un precursor biológico del trance. Esencialmente, la absorción es la capacidad de involucrarse y comprometerse completamente en una actividad tal que la conciencia de la realidad externa se ve disminuida. Esto lo experimentan comúnmente las personas cuando están leyendo o viendo películas y televisión. Es algo que muchas personas experimentan cuando escuchan música. Las personas también describen que esto sucede cuando están involucradas en una tarea que involucra destreza o habilidad, o cuando participan en actividades físicas o deportes.
Para tomar la lectura de una novela como ejemplo, muchas personas describirán que se involucran tanto en el texto que generan imágenes realistas y atractivas hasta tal punto que no son conscientes del paso del tiempo y de los eventos que suceden a su alrededor. Por supuesto, las personas varían en el grado en que pueden absorberse y esto depende más o menos de la actividad o tarea en la que están involucradas. No obstante, algunas personas pueden fácilmente quedar absortas en su imaginación y otras encuentran que esto es más difícil.
Muchas de las experiencias que las personas tienen cuando están inmersas en la absorción disociativa forman la base de los fenómenos de trance. Estas experiencias incluyen una falta de conciencia de la realidad externa, distorsiones del tiempo, lagunas o alteraciones en la memoria, experiencia hiperrealista de eventos imaginados, una profunda sensación de paz o relajación profunda. Este tipo de experiencias se pueden mejorar y aprovechar dentro del trance hipnótico. En la tradición hipnótica occidental, la experiencia disociativa / absortiva se dirige o gestiona mediante la sugestión.
10 ventajas del estado de trance hipnótico para la terapia
El estado de trance hipnótico ofrece una serie de ventajas específicas para cualquier exploración profunda de la psique, que se discutirán en detalle en esta serie:
- Acceso a, y de hecho activación, del inconsciente somático a través de recuerdos implícitos, frente al dominio de las ondas cerebrales de frecuencia theta.
- Acceso a estar en el estado subconsciente (ondas cerebrales theta) mientras se mantiene un vínculo (alfa) con la mente consciente (beta).
- Pasa por alto la mente consciente y su ego y persona defendidos. El ego del estado alterado está menos defendido y más vagamente identificado con una autoimagen histórica, lo que permite un acceso más directo a los complejos, Sombras, Animus o Anima, y la personificación del Yo.
- Un punto de vista neutral disponible para el yo hipnótico, relativo al yo despierto. Existe una fluidez natural para entrar y salir de varios complejos y reconocer la relación entre ellos. El fenómeno de la autohipnosis pone de relieve esta fluidez, donde hay un ego activo y un ego receptor o pasivo comprometidos entre sí.
- “Experiencias emocionales correctivas” poderosas, por ejemplo, en la regresión hipnótica de la edad, el individuo descubre, revive y vuelve a empoderar el estado del ego retrocedido por la edad que originalmente se dividió creando así un complejo.
- Proporciona contención para el cliente, no solo a través de la aceptación incondicional y al llevar las proyecciones del cliente sin reaccionar, sino también asumiendo temporalmente la responsabilidad del ego mismo para mantener la coherencia entre los componentes tácitos de su estructura, permitiendo a los componentes permiso y libertad para expresarse.
- Puede observarse que es una "forma vivida a través de la imaginación activa", así como la situación de transferencia en el análisis junguiano puede considerarse una forma de imaginación activa. El analista o hipnoterapeuta tiene un papel en la terapia analítica similar al del yo en la imaginación activa: el terapeuta se involucra con el material que surge espontáneamente del paciente para fomentar el diálogo.
- El marco de la hipnoterapia proporciona un vehículo muy útil para acceder al estado alterado necesario como catalizador de la receptividad a las imágenes inconscientes. Los informes clínicos muestran que el problema más común en el trabajo psicológico profundo son las imágenes bloqueadas.
- Una de las ventajas distintivas de la hipnosis como catalizador de la imaginación activa o el trabajo onírico es el enfoque dual que se genera tanto en la sensación física como en la mentalidad psíquica. El acceso directo a ambos extremos del espectro del inconsciente produce contenido de niveles pre-verbal y preconsciente, experiencias transpersonales y psicoespirituales. Esto puede, para muchas personas, "activar la bomba" del flujo de imágenes y material inconsciente.
- La hipnosis puede facilitar la incorporación de prácticas chamánicas para acceder al reino psicoide.
